Progressive Muskelentspannung Edition 2
Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson
Covertext
Weiterentwickelte Übungsanleitungen, nichtsuggestives Konzept mit integrierten Atemübungen und supportiver Musik durch ansprechenden Sound und spezielles Arrangement.
Zur Anleitung
Der Titel ist für Jugendliche und Erwachsene jeden Alters zum Erlernen oder Vertiefen der Methode geeignet. Das spezielle, nichtsuggestive Konzept fördert die eigene, authentische Wahrnehmung. Integrierte Atemübungen begünstigen den Entspannungsprozess. Übungsaspekte zur verbesserten Wahrnehmung der Muskulatur und eine Technik zum komfortablen Anspannen der Hände runden das Konzept ab.
Zur Musik
Sie finden eine supportive Musik mit rhythmischer Grundstruktur, ruhigen und sanften Harmonien sowie feinfühligen Melodien mit teils sphärisch geprägten Klängen für einen begleitenden, stressfreien musikalischen Raum.
Inhalt
- Trackliste
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08:41 - Einführung zur PME
33:49 - PME im Liegen
14:58 - PME im Liegen Kurzform
14:22 - PME im Sitzen
71:50 - Gesamtspielzeit - Autoren
- Werner Unland und Cornelia Kramer-Unland
- Sprecher
- Werner Unland
- Musik
- arrangiert von Werner Unland
- Beilage
- mit Booklet zur Einführung
Medium
- CD
- ISBN 978-3-940922-01-4
- Auflage © März 2009
- Download
- ISBN 978-3-940922-05-2
- Auflage © Mai 2013
Hörprobe
