Progressive Muskelentspannung Edition 3

Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson

PME_Ed.3_cover

Covertext

Nichtsuggestive Übungsanleitungen zur Gelassenheit, unter Berücksichtigung unbewusster Prozesse Info , mit integrierten Atemübungen, unterstützende Musik mit rhythmischer Grundstruktur, ruhigen und sanften Harmonien sowie feinfühligen Melodien mit teils sphärisch geprägten Klängen

PME_Ed.3_back

Zur Anleitung

Der Titel ist für Jugendliche und Erwachsene jeden Alters zum Erlernen oder Vertiefen der Methode geeignet. Das spezielle, nichtsuggestive und unter Berücksichtigung unbewusster Prozesse Info gestaltete Konzept fördert die eigene, authentische Wahrnehmung. Mit der langen Übungsvariante wird einleitend durch gestufte Dosierung der Spannung die Achtsamkeit in besonderer Weise angeregt. Integrierte Atemübungen begünstigen den Entspannungsprozess. Eine Technik zum komfortablen Anspannen der Hände rundet das Konzept ab.

PME_Ed.3_label

Zur Musik

wie in Edition 2. Sie finden eine unterstützende Musik mit rhythmischer Grundstruktur, ruhigen und sanften Harmonien sowie feinfühligen Melodien mit teils sphärisch geprägten Klängen für einen begleitenden, stressfreien musikalischen Raum.

Inhalt

Trackliste
10:59 - Einführung zur PME
33:44 - PME im Liegen
15:19 - PME im Liegen Kurzform
15:05 - PME im Sitzen
75:07 - Gesamtspielzeit
Autoren
Werner Unland und Cornelia Kramer-Unland
Sprecher
Werner Unland
Musik
arrangiert von Werner Unland
Beilage
mit Booklet zur Einführung

Medium

CD
ISBN 978-3-940922-02-1
Auflage © Juli 2011
Download
ISBN 978-3-940922-06-9
Auflage © Mai 2013

CD kaufen

Download kaufen

Sortiment Audios

Hörprobe

UNLAND VERLAG auf

UNLAND VERLAG
Am Kahlen Hohl 22, D-59929 Brilon
(+49) 0 29 61 / 52 99 16
(+49) 0 29 61 / 52 99 17
infounland-verlag.de
www.unland-verlag.de

IMPRESSUM &
DATENSCHUTZERKLÄRUNG